nie wiem

tez nie mialem wysypu hihihi No i jak z tymi przebarwieniami? Bo kurcze jak sie pytam o to derme to mowi "to nic nic, niektore kobiety też tak mają ale używają pudru to nie widać" Ta witaminka C + Rosaliac po 3 tygodniach zero efektu. Oczywiscie wiem że się tego szybko nie pozbędę ale chciałbym widzieć jakiś małą poprawe, mały znak że [...]

Przeczytałem kalafiorek... myślałem, że chodzi o sylwetkę Noo, pewnie, że chodziłem, głupio sie czułem, nawet niektórzy nauczyciele pytali co się dzieje, u jednego zostałem po lekcjach bo się martwi o mnie, a jego syn też miał trądzik i mi tam doradzał... Nigdy żadnych zgrzytów, albo coś nie było do mnie, z klasy mnie wspierali i mówili, że [...]

Połknąłem juz 21 tabsów i mysle, że początkowy wysyp jest juz opanowany. Strasznie to wyglądało (5 podskornych na twarzy, 8 na plecach i jeszcze takie zwykle, czerwone mniejsze syfy) ale teraz sie goi. W zasadzie zostały mi juz tylko takie czerwone plamy... Co prawda korektor fajnie to pokrywa tak, że nic nie widac, ale mam nadzieje, że to szybko [...]

nie nawilzałem wogole nawet jak sie sypała, o stanie skory mozesz poczytaj w moich postach, mialem wysyp po roa jak skonczylem, klatka brzuch plecy, twarz, o dziwo wszytko znikło i zostało bardzo mało i tylko sie juz goji nic nowego. Robie te kuracje na morde i wychodzi pieknie skora coraz lepsza, przydalo by sie zrobic 3-5 zabiegow jeszcze, ale [...]

skoro cos Ci nie pasuje to nie krzycz tu. jesli nie jestes zainteresowany to spoko. mozesz sie wypowiadac na temat swoich przygod z Izo :P jestem od poczatku tych 4 tematow na sfd wiec znam rozne historie, znam swoj oragnizm i wiem ze moge zaryzykowac 1 tab na 2 dni :D

no mam troche blizn, na ryju (ktory wczesniej podleczylem isotrexinem na tyle, ze tradzik calkowicie <procz przebarwien> zniknal) to raczej jakies male wglebienia ktorych praktycznie prawie sie nie dostrzega, bo wy****lo mnie na policzkach ostro w trakcie kuracji, ale przebolalem gorzej z plecami, ramionami i klata, tutaj mam sporo takich [...]

dragon nie zrozumiales mnie-przykladu chalida uzylem jako opcji najmniej pradopodobnej.wiem ze hoost pierwsza walke stoczy z chalidem-chodzilo mi o to ze pewnie z nim wygra i jezeli jerome sie z nim zmierzy po wygranej z schiltem to ma mniejsze szanse bo sie szybciej wypompowuje. wiem ze to teoria-pisze jak ja to widze

Panie Janie, wszystko się zgadza. Współczuję tym, którzy mają problem z kolanami albo z czymkolwiek innym. Sam mam kontuzję i wiem jak to jest chcieć a nie móc. Pozostaje mi wierzyć że zdrowy będę bardzo długo i spod prysznica wstanę sam ;-) Poniedziałkowe Pistolety 2x5 bez obciążenia. Wczoraj 6x1 z takimi ciężarami: 16-20-24-28-32-34.

[...] ani rusz tak się składa , że potrafię ją ogarnąć , także jak ułożę to wrzucę do działu odżywiania i tutaj też dam , także na 100% dieta będzie do treningów tylko coś ze mną nie tak ostatnio jakby problemy z sercem i ciśnieniem więc lekarz chyba jednak musi być. No a czy tym sposobem nie przetrenuję się ? Rampę dać do każdych ćwiczeń czy tylko [...]

wiem, wiem, ale znów wcisnąłem niepotrzebnie enter, a usunąć się chyba nie da postu

A ja podam zupełnie coś innego. Sama się redukuję, ale chcę zachować masę mięśniową, ponieważ pomimo redukcji i tego, że jest ona priorytetem, to im większe mięśnie, tym więcej one potrzebują zużyć energii aby się utrzymać. Wniosek taki, że lepiej mieć więcej mięśni - będzie więcej kcal się spalało. Na razie dieta może być zbilansowana, ale po [...]

Drogi Marsiku. Coż mogę powiedzieć, chciałem w mojej poprzedniej wypowiedzi napisać "Prawdziwa cnota krytki się nie boi" - która jest nawiązaniem do tego co napisałeś (Uderz w stół a nożyce sie odezwą) - i potem wiecej sie nie odzywać, ale wyczułem że jesteś człowiekiem poważnym i postanowiłem rozpocząć dialog...no to ciagniemy to dalej [...]

Widze ze nie za bardzo za mna przepadasz bo cos nie chcesz ze mna gadac.. Im wiecej czytam i rozmawiam z ludzmi tym mnie wiem. Jedni mowia mi aby przesunac wegle z okolotreningowych tak aby ostatnie wegle jesc do wczesnego popoludnia (poza mala porcja np. ziemniakow po treningu). To samo tyczy sie ilosci tluszczy jedni mowia ze 165g/dzien ktore [...]

Dzięki :) nie bardzo wiem na zcym polega wspięcie w siadzie.. wiem jak się zwykłe na stojąco robi

to chyba inna walke widzieliscie a nie mientenia z lenardem panowie zreszta mam ja nagrana na kamerze slepy nie jestem widzialem tez na zywo wiec wiem ze marcin nie pwoinien wygrac i tyle a wy ze palestra jestecie to go bedziecie bronic jasne ze tak heh tak samo jego kolega z klubu ktory tez powinien przegrac z chlopakiem gracjan mial na imie z [...]

oki, po imieniu Darek?? Pdaje to co poleciles: wiek :)) 26 lat wagę - tylko nie zaniżaj :)) 60 - 62 - zalezy kiedy wzrost 166 jak czesto trenujesz trenuje wg schematu: 1. nogi + brzuch 2 klatka + barki + tric 3. przerwa 4. grzbiet + bic + brzuch 5. delikatnie nogi + brzuch 6. aeroby same 7. nogi + brzuch itd..... po kazdym treningu godzina [...]

Bardzo ciekawy temat Ja powiem tak, wiele kolegów już pisało - siłownia czyni człowieka. Tyle razy w domu słyszę - "A po co cyrkujesz z jedzniem", "Nie jedz tyle", "Czemu tego nie zjesz?", "Z tego co ja wiem powinno się ćwiczyć 1 raz w tygodniu". Bądź też od znajomych, że wolę wydać pieniądze na mutant masa [...]

Waga (przynajmniej dla mnie) nie jest dobrym wyznacznikiem progresu. Najlepiej patrzec w lustro ;D Wiem o tym treningu jest temat na sfd bodajże mawashiego, ale dzięki. Też wiele takich cwiczeń robiłem na rehabilitacji. Nawet w domu wykonuję podobne cwiczenia.

Ciężko coś doradzić meta mocny steryd a żołądek już podrażniony piszesz. Na NPP za mało czasu bo 10 tygodni ci zostało a podbicie testa X2 też nie zrobi takiej roboty. Możesz zejść wcześniej jak nie chcesz na siłę pchać w siebie chemi i się zregenerować na następny cykl tylko to mi przychodzi do głowy może ktoś jeszcze ci dopisze inna strategię [...]

Olimp -> wiem, wiem :) Tylko cos sie schrzanilo chyba z forum, bo powielil sie moj post z wyzej!!! Pozdro i czekam na paczke. BTW. o 16.10 mnie nie bylo przy kompie, a ktos napisal tego posta!!! Moj komp byl wylaczony, czyzby ktos mi sie na konto wpakowal?